撰文：Kimberly S.G. Chang（医学博士、公共卫生硕士）
当很多加州人都准备迎新春、贺兔年之时，请务必记住：咱们已经有过在冬季病毒流行之时，感染、住院及死亡人数上升的情况。在这个冬季，选择为自己预防COVID-19及流感对您的健康大有好处。
幸运的是，我们已经在过去的两年中就如何保护自己和咱们的社区学到了很多。我们有几种不错的工具，且它们已被证明可以帮助保护咱们！这些工具包括疫苗（包含加强剂）及治疗；同时，生病了就待在家中并且在室内公共场所佩戴口罩。
在预防COVID-19之时，让我们效仿兔子谨慎的天性：一旦符合条件就尽快去接种疫苗和加强剂；如果感到生病了或认为自己被暴露于病毒中，就去做检测。如果您检测呈阳性，就可以接受治疗来降低严重疾病、住院及死亡的风险。
接种疫苗
当您准备欢庆春节并计画来年之时，去接种疫苗及加强剂来保护自己和身边的人是很重要的。流感和COVID-19疫苗仍然是您预防严重疾病及死亡的最佳武器，并且您可以同时接种这两种疫苗。请记住：同时得流感和COVID-19是有可能的，或者在得了一种病后又得另一种。这会给您的免疫系统带来很大负担，因此接种疫苗来预防这两种病毒是至关重要的。
流感和COVID-19疫苗现在可供每位年满6个月者接种。流览MyTurn.ca.gov 或拨打833-422-4255来查找您附近的疫苗。
我知道咱们中的很多人都期待着欢庆春节、迎接兔年，但是我敦促大家在欢庆之时尽可能降低传播诸如流感和COVID-19之类的冬季病毒的风险。您可以保持小规模聚会，或当可能的时候在室外聚会。如果您的家庭成员或朋友存在既有健康问题，那么延迟聚会或虚拟聚会可能就是明智的选择。
佩戴口罩
如果您计划在室内欢庆，佩戴口罩是限制病菌传播的好方法。为了让口罩最好发挥作用，请选择贴合度与过滤性良好的。经验法则是：外科口罩不错，KN95和KF94口罩更好，N95口罩最好。
如果您居住在举办受欢迎的春节活动的地区，比如大型游行或庆典，请记住兔子的特性并保持谨慎。在拥挤的室外场所，若无法保持社交距离，请务必佩戴贴合良好的口罩来遮住您的嘴和鼻子。
检测
无论是否接种过疫苗，一旦出现COVID-19症状就应立即去做检测。这些症状有：发烧、寒颤、咳嗽、呼吸急促、疲劳、身体疼痛或头痛。每个美国家庭都有资格再领一轮免费测试盒。访问www.covid.gov/tests或拨打1-800-232-0233来索取您家的测试盒。您也可以预约一个免费测试、查找无预约诊所或从当地药房购买一个自我检测盒。
现在全州所有的COVID-19检测点也提供流感检测。检测大概30分钟就可出结果，从而让人们为缓解症状选择最佳方案。现在加州人可以很方便的同时做流感及COVID-19检测了。流览MyTurn.ca.gov来查找您附近的检测点。
即使您计划在室外举办小型聚会，且来访者都是已接种过疫苗及加强剂的家人和朋友，您还可以做一件事来保护来客。启动CA Notify并让来客们也这样做。 CA Notify将可能的暴露匿名通知给各个用户。它是一个免费的服务，且可以让您知道自己是否曾被暴露于COVID-19病毒之中。如果检测呈阳性，您也可以匿名通知他人。流览canotify.ca.gov来获取更多讯息。
治疗
如果您的流感或COVID-19检测呈阳性，那么现在有治疗方法可供使用，以帮助您开始恢复。治疗能有助于防止症状加重。它们是免费的，且被推荐为绝大部分成年人以及所有患严重疾病风险较高的年满12岁者使用。如果您没有医生但是生病了，就可以拨打COVID-19热线833-422-4255来查找一个检测加治疗点。若您符合条件，即可就地获取一张COVID-19治疗的处方。
最后，我给所有加州人安全欢庆春节的最重要的一条建议很简单：如果您觉得生病了（即使只有轻微症状），请待在家中。
当您安全参与传统庆典之时，我恭祝每个欢庆春节的人身体健康、大吉大利。请记住传统中兔子谨慎的优点，并继续为自己和亲人预防COVID-19。
关于作者
Kimberly S.G. Chang（医学博士、公共卫生硕士）是一名家庭医生，就职于加州奥克兰市的亚健社（Asian Health Services）。 2015年，Chang 医生在哈佛大学完成了联邦基金少数族裔卫生政策研究，探求符合联邦资格的卫生中心在抗击人口贩卖中的作用。 Chang医生曾就任亚健社Frank Kiang医疗中心的临床主任，并为很多遭受商业化性剥削的孩子们提供医疗服务。 2018，她被选为美国社区健康中心协会（National Association of Community Health Centers）执行董事会的副议长，并被任命为美国公共卫生协会女性权利委员会成员。
