绍祈编译
众所周知，为减少中风和心脏疾病的发生机率，人们需要选择正确的饮食丶适度的运动和控制胆固醇。而最新研究显示，当民众透过饮食丶运动等方式来控制心血管疾病发生时，也同时将降低「痴呆症」(dementia)的发生机率。
对於某些较不关注身体保养的人来说，若过去没有积极为心血管疾病做控管，现在，为了大脑的健康着想，也该激励自己投入健康餐饮和适度运动的行列。毕竟，所有中老年最担忧的健康疾病之一，便是大脑退化的痴呆症。
这项最新研究，是根据6600多位老年人的日常保健习惯和痴呆症进行统计，继而确认这些受测者，若在七项心血管健康指数项目得分越高，他们在未来数年罹患痴呆症的机率就越低。
研究统计显示，在心血管健康指数较低的族群中，痴呆症的发病率为13.3%。但心血管健康指数较高的族群中，痴呆症发病率只有7%，几乎只有前一个族群一半的发病率。
这项研究报告发布在8月21日出刊的《美国学协会期刊》(Journal of the American Medical Assn.)中，研究者指出，希望透过这项统计，让医界和民众更注重心血管的健康，且更加强相关的疾病预防工作。
当前已有许多研究显示，血管的问题可能转化为脑部的疾病。狭窄丶阻塞或渗漏的血管除可导致中风，也成为引发痴呆症的第二大病因。当前痴呆症的第一大病因是罹患阿兹海默症，但新的观察研究已发现了，中年时期的心血管疾病，将与晚年的认知疾病有正相关的联系。
这份研究报告是招募法国三个城市的耆老自愿担任受观察者，参与者在接受观察时最少须年满65岁，而整个研究的参与者平均年龄为73.7岁。在加入观察群後，参与者将接受一系列的身体和认知的测试。
研究人员依照美国心脏协会的七项心血管健康指标作为标准，包括4项行为指标—饮食丶运动丶体重管理和吸菸与否，3项生物学指标—血压丶血糖丶胆固醇。透过参与者的评分高低来分类，而明显的高分群(注重心血管保健者)是较少的，只有6.5%的人在7个指标项目中有5个项目获得高分，相较而言低分族群则比较普遍，有36.4%的参与者在不超过2个指标项目中获得高分。
这项研究对参与的6625位老人追踪了8.5年，在这期间745人罹患了痴呆症。
